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아무리 어제 많이먹었다지만 다시 회복해버리다니... 아니면 단백질 줄이고 지방 비율을 확 높여버려서 그런가?? 그래도 오늘까지 단백질비율 낮추기 실험해야지..
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1029 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 50.17g | 탄수화물: 47.30g.
아침 식사: 마른 다시마, 양배추, 쑥갓, 보물탑꽃, 브로콜리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 앵커 무염버터, 삼겹살. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 쑥갓, 삼겹살, 양고기, 양배추, 보물탑꽃, 브로콜리, 마른 다시마, 앵커 무염버터. 더보기
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1547 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 파워 워킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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