2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1303 kcal
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지방: 63.74g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 97.42g.
아침 식사: 총각김치, 콩밥, 문어, 감, 계란후라이, 초고추장, 가지구이, 복숭아, 포도, 파프리카. 점심 식사: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 총각김치, 상추, 쌈장, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 가지구이. 저녁 식사: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 파프리카, 고등어구이. 간식/기타: 생대추. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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