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Piiiii piiiii hubiese rebentado hoy la alarma y a las 5 al gallo que se contonea por el patio del vecino orgulloso de dar por c#@& desde las 4:30 y da igual que cambien el horario el tio esta subido al gallinero y chillando como su vida fuera en ello.
Sigo con cuerpo escombro pero por lo menos sigo adelante, me esta costando muchisimo adaptarme a los horarios de las comidas y llevo ya un mes!!! supongo que eso tiene parte de culpa que este agotada y que tenga una ansiedad por comer fuera de lo normal.
Ayer fui de compras: verdura, quinoa, queso y una guarreria ,tableta de chocolate del 70%. Y mirar que habia pasado una mierda de dia espolvoreada con purpurina rosa pa disimular pero fui buena y deje que mi cerebro y voluntad fuera mas fuerte que mis ganas de guarrerias y l ansiedad.
Hoy he quedado a comer con el osete solos ya que mi amiga con la toxmoplasmosis esa y el anisaki no se arriesga a entrar a un restaurante ni por asomo, no se que harian vuestras abuelas y madres pero supngo que como la mia, comia de todo y no habia tanta gilipollez ( impuesta por medicos no por las preñaditas)...
Por la tarde toca ir de compras con mi amiga, se que para ella es dificil, la conoci hace 5 años cuando llego a currar a la oficina, es de cordoba, esta 800 km de toda su familia y aqui yo la recibi con los brazos abiertos, fui a su boda, fui su testigo y la que hablo en la iglesia asi que como no voy a estar en el momento que mas ilusion le hace desde que se caso.... me hace mucha ilusion el bebito, el martes sabemos si tendre una sobrina o un sobrino...... Les he regalado una sesion de fotografia de esas chulas para antes y despues de nacer...
Voy a desayunar chuche, tenoa antojo de chocolate no lo puedo evitar ayer me lleve un disgustazo aunque se soluciono....
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72.2 kg
지금까지 감소한: 59.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1710 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 140.87g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Eroski Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos. 점심 식사: Reina Tarta de Queso, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Maheso Mussaka. 저녁 식사: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Eroski Sannia Queso Fresco con Trocitos de Fresas, Plátano. 간식/기타: Ehrmann Skyr, Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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2680 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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