Day 117
BMI 24.3 體脂肪32.2 肌肉量 42.1 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 6.5 基礎代謝 1324 體內年齡 48
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1300 kcal
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지방: 59.31g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 126.32g.
아침 식사: 吐司, 無糖豆漿, 火腿片(瘦肉), 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 荷包蛋. 점심 식사: 無糖豆漿, 素雞, 蘿蔔, 炒白菜, 炒豆芽, 炒莧菜, 秋葵(冷凍), 炒杏鮑菇. 저녁 식사: 蘋果, 豆干, 水餃. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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