2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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2197 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 231.10g | 탄수화물: 158.79g.
아침 식사: Edeka Wildheidelbeeren, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alpro Cashew Original, Getrocknete Feigen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Deluxe Südamerikanisches Entrecote. 간식/기타: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Rabenhorst Granatapfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
Yes, da ist der grüne Pfeil. Mega, es dreht sich! Wünsche dir einen tollen Tag!
2018년 10월 18일 작성이: Nizzy1988
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Sehr gut, hoffe die Erkältung ist auch komplett weg.
2018년 10월 18일 작성이: Gemella2005
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👋🏼😎 - hallo ihr lieben! @ Nizzy - eigentlich wollte ich ja ein paar Kilo Muskelmasse aufbauen ... aber @ Gamella die Erkältung ist wieder zurück und ich kann/soll/darf lt. Doc weiterhin nicht trainieren. 😢
2018년 10월 18일 작성이: Andreas Kunz
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