2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
|
1129 kcal
|
지방: 80.78g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 26.63g.
아침 식사: 상추, 시금치, 배추, 공심채, 해초 건미역, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 점심 식사: 호두, 잣, 엑스트라 버진 올리브 오일, 앵커 무염버터, 파프리카, 대상웰라이프 어성초, 공심채, 시금치, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 이마트 황태채. 더보기
|
안정된 체중
|