2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
|
1242 kcal
|
지방: 37.27g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 173.17g.
아침 식사: Maryland Erdnuss-Cranberry Mix, Elstar, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 점심 식사: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Elstar, Maryland Erdnuss-Cranberry Mix. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Mischgemüse, Kürbisbrot. 간식/기타: TiP Kondensmilch 4%, Edeka Studentenfutter , Dattel. 더보기
|
|
2397 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|