|
하루 잘 먹고 빼는 덴 3일이나 걸림. 그래도 먹고싶다... 막걸리... 칵테일... 케이크... 빙수...
|
72 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
|
1394 kcal
|
지방: 52.71g | 단백질: 113.67g | 탄수화물: 122.45g.
아침 식사: 복숭아, 포도, 계란말이, 쇠고기 미역국, 돼지고기김치찌개. 점심 식사: 닥터리브 곤약젤리 자몽, 생대추, 파프리카, 감자 (알, 소금없이, 삶음), 초고추장, 홍연어. 저녁 식사: 삶은 계란, 바나나, 돼지고기김치찌개. 간식/기타: 칸타타 콜드브루 블랙, 닥터리브 곤약젤리 자몽, BSN 신타6 엣지. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|