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오전에 필록싱 근력수업 60분 하고 왔다
어제 저녁에 나름 식단 과자, 옥수수, 두유를 초과 섭취해서 망했다 생각했는데
아침에 체중을 재니 빠져있어서 기분이 좋았다
오늘 나이스!
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60 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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825 kcal
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지방: 18.37g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 122.67g.
아침 식사: 모닝빵, 매일 매일우유 오리지널, 사과. 점심 식사: 인절미. 저녁 식사: 총각김치, 불고기덮밥. 간식/기타: 소와나무 뼈가 좋아하는 고칼슘 우유. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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