|
Day 114
BMI 24.6
體脂肪32.4
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1336
體內年齡 48
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
|
1427 kcal
|
지방: 58.83g | 단백질: 83.71g | 탄수화물: 148.73g.
아침 식사: 台畜 梅干扣肉, 鹹鴨蛋, 豆腐乳, 雜糧粥. 점심 식사: 清蒸鱸魚, 荷包蛋, 雜糧飯, 芥蘭, 台畜 梅干扣肉. 저녁 식사: 蘿蔔, 柚子, 芥蘭. 간식/기타: 無糖豆漿, 萬歲牌 綜合纖果, 無糖豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|