|
Guten Morgen! Ich wünsche euch eine wunderbare Woche, viel Spaß, Kraft und die nötige Konsequenz, eure Ziele zu erreichen! ❤
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
|
2624 kcal
|
지방: 119.84g | 단백질: 227.33g | 탄수화물: 137.30g.
아침 식사: Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Omega Leinsamen Getränk, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Chia Samen, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Goji Beeren, Alnatura Sojaflocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Getrocknete Feigen. 점심 식사: Gemüse Grillen, Pekingente. 저녁 식사: Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Protein Natur. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|