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아침 6시 - 수영40분 하고 옴
반씩 먹기 하고 있는데 생각보다 힘들지 않다
반보다는 70프로로 먹는듯하나
칼로리는 목표에 맞추고 있다
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1356 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 36.87g | 탄수화물: 184.76g.
아침 식사: 팥밥, 샤니 스위트 패스츄리, 남양 맛있는 우유 GT, 사과. 점심 식사: 사과, 샤니 밀크샌드, 매일 매일우유. 저녁 식사: 오뎅튀김, 김말이튀김, 만두튀김, 치즈떡볶이, 동원 쿨피스. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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