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키토제닉 155일차
단단일을 했는데 실패한거 같다
원인은 30g이나 되는 단백질 섭취 ㅠㅠ
2-3시간 밖에 못자구
장실도 못감
담에 진짜 제대로 해봐야지😭
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70.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1567 kcal
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지방: 114.51g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 54.33g.
점심 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 저녁 식사: 오징어젓갈, 열무김치, 시금치된장국, 밥, 삼겹살. 간식/기타: 동원 통그릴후랑크, 해태 아이비 (23g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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