2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1192 kcal
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지방: 92.59g | 단백질: 70.28g | 탄수화물: 23.88g.
아침 식사: 마른 다시마, 유채잎(생것), 청경채, 부추, 시금치, 배추, 삼겹살. 점심 식사: 청경채, 아스파라거스, 부추, 시금치, 마른 다시마, 삼겹살. 더보기
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1842 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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