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키토제닉 154일차
몸무게는 0.1키로가 왔다갔다해서 그냥 동일한걸로 작성
김치찜 먹고 코오구마 먹고 잤더니만 그대루넹🤣
요즘 자꾸 4시에 잠들어서 큰일이다
늦게자니깐 주말에 1시 다되야 일어나고 ㅠㅠ
시차적응이라고 하기엔 넘나 애매한 시간
고치려고 노력하자!
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70.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1014 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 32.05g | 탄수화물: 64.36g.
점심 식사: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 고구마. 저녁 식사: 발사믹식초, 혼합 샐러드 채소, 열무김치, 밥, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 차돌박이. 간식/기타: 동원 통그릴후랑크. 더보기
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안정된 체중
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