2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
|
1445 kcal
|
지방: 59.64g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 168.67g.
아침 식사: 자연의품격 순수한 깔라만시, 롯데칠성 트레비 라임, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 빵, 서울우유 우유, 삶은 계란, 천혜향, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 양배추찜, 뮤즐리 (말린과일과 견과류), 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 누티바 치아씨드, 피칸 너트, 액티비아 0% 플레인, 탕국, 삶은 계란, 빵. 저녁 식사: 삶은 계란. 간식/기타: 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 정관장 에브리타임, 밤, 단감. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|