2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
|
1346 kcal
|
지방: 48.73g | 단백질: 71.82g | 탄수화물: 150.89g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Сыр Российский, Груша, Авокадо Авокадо, Сырники ПП. 점심 식사: Хачапури и Вино Кубдари. 저녁 식사: Инмарко Пломбир, Магнит Хурма. 간식/기타: Творожная Запеканка. 더보기
|
|
2873 kcal
|
운동:
청소 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 하이킹 - 4 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 샤워 - 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|