2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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1575 kcal
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지방: 113.50g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 44.96g.
아침 식사: 달걀, 시금치, 브로콜리, 유채잎(생것), 숙주나물, 양고기. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 양고기, 이마트 황태채, 아스파라거스, 풀무원 숙주, 유채잎(생것), 브로콜리, 달걀. 간식/기타: 호두, 아보카도. 더보기
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1511 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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