2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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2406 kcal
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지방: 125.48g | 단백질: 198.94g | 탄수화물: 88.54g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Fig. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, Tuna Fish Salad. 저녁 식사: Acme Smoked Nova Salmon, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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1895 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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