2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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1399 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 130.48g.
아침 식사: 甜玉米, 新农 纯牛奶, 红薯／地瓜. 점심 식사: 鸡蛋羹, 清蒸或水煮虾, 猪排骨, 猪排（上腰部，去骨）, 炒包菜, 毛豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 米饭. 저녁 식사: 煮玉米, 虾仁, 南瓜馒头, 红薯／地瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 간식/기타: 毛豆. 더보기
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1890 kcal
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운동:
권투 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 실내자전거 - 8 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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