|
방탄커피를 다시 마시기 시작한 뒤로 야금야금 먹던 간식이 줄고 고기도 덜 먹게되서 저녁식사가 가벼워지니 하루에 1000칼로리 이하로 먹으니 체중 변동 폭이 작음. 1200칼로리에서 왔다 갔다할 때는 체중이 많이 오락가락했는데.....
2차 목표가 눈 앞이라 피치를 올리는 중~
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
|
999 kcal
|
지방: 78.56g | 단백질: 54.21g | 탄수화물: 21.52g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 갈치조림, 스크램블드 에그, 순두부찌개. 저녁 식사: 풀무원 낫또. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|