2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1376 kcal
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지방: 57.20g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: Zarzamora, Navitas Organics Hemp Seeds, Chobani Yogurt Griego Natural, Fresas, Sara Lee Pan Multigrano, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Navitas Naturals Cacao Sweet Nibs, HEB Blueberries, Chia, Avena, Navitas Naturals Hemp Powder, Growing Naturals Organic Rice Protein, Plátano. 점심 식사: Arroz a la Mexicana, Crema de Calabaza, Café de Olla, Chocoflan, Chile en Nogada. 저녁 식사: Nueces, Papayas, Chobani Yogurt Griego Natural, Sun-Maid Pasas, McCormick Té de Manzanilla. 간식/기타: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Jícama. 더보기
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1741 kcal
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운동:
escaladora lento - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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