2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2638 kcal
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지방: 90.41g | 단백질: 293.10g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: Alnatura Goji Beeren, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Alnatura Chia Samen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alpro Cashew Original, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, DM Bio Walnuss Kerne. 점심 식사: Bofrost Hähnchen Chop Suey. 저녁 식사: Metzger Schweinekamm, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Goji Beeren, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Rauch Granatapfelsaft. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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