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Day 108
BMI 25.0
體脂肪33.8
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1339
體內年齡 50
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68.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2251 kcal
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지방: 82.23g | 단백질: 98.66g | 탄수화물: 288.43g.
아침 식사: 宏亞 蜜蘭諾杏仁鬆塔, 白米粥. 점심 식사: 生菜, 蘋果汁（罐裝或樽裝）, 甜不辣, 大漢 超嫩豆腐, 梨, 涼拌黃瓜, 蘋果, 豬腳. 저녁 식사: 炒紅蘿蔔, 豆干, 義美 肉羹, 清蒸或水煮蝦, 炒青菜. 간식/기타: 大餅, 曾記 花蓮薯, 麻糬, 蛋糕, 提拉米蘇, 拿鐵咖啡. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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