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😳😬 das ist mal ein Sprung!? Habe mich nicht anders ernährt, seit einer Woche eher weniger Kal. zu mir genommen. Allerdings seit 10 Tagen keinen Sport... 🤔
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79.2 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2622 kcal
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지방: 58.97g | 단백질: 268.21g | 탄수화물: 238.75g.
아침 식사: Fage Total 0,2%, Trauben, DM Bio Walnuss Kerne, DM Bio Gojibeeren, Rabenhorst Granatapfel, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Cashew Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. 점심 식사: Asia Green Garden Chop Suey mit Schweinefleisch. 저녁 식사: Rinderhüftsteak. 간식/기타: Biotech USA Casein Zero, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Omega Leinsamen Getränk, Pink Lady Äpfel, Fage Total 0,2%. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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