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21킬로 중 3킬로가 근손실. 다이어트 할 때 근손실은 어쩔 수 없다지만, 이거 근육이 너무 빠지는 거 아닌가 싶어서 걱정이다. 가뜩이나 있지도 않은 근육인데ㅋ큐ㅠ
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72.3 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1270 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 127.93g.
아침 식사: 돼지고기김치볶음, 콩밥, 포도, 계란후라이, 복숭아. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 찐고구마, 상추, 쌈장, 소고기등심, 양송이버섯, 총각김치. 저녁 식사: BSN 신타6 엣지, 바나나, 삶은 계란. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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