|
yoyo
|
65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
|
1588 kcal
|
지방: 69.73g | 단백질: 129.88g | 탄수화물: 105.87g.
아침 식사: Bacon, Egg White, IHOP Pumpkin Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Yoplait Yq Vanilla, Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Peach, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. 저녁 식사: Peloponnese Kalamata Olives, Fried Egg, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Corned Beef, Bacon, Grilled Chicken. 간식/기타: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Blue Diamond Roasted Salted Almonds (43g). 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 10.8 kg 증가하기
|