2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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2704 kcal
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지방: 87.20g | 단백질: 231.04g | 탄수화물: 236.87g.
아침 식사: Alnatura Flohsamen Schalen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alpro Cashew Original, Alnatura Sojaflocken, DM Bio Gojibeeren, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Chia Samen, Trauben, Pflaumen, Lidl Kiwibeeren. 점심 식사: Rinderbrühe, Purland Rinderbeinscheibe. 저녁 식사: Edeka Rahmspinat, Süßkartoffel, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Mein Q Fitness Base, Aldi Trauben Kernlos, Rauch Granatapfelsaft, Pflaumen, Banane, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 더보기
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안정된 체중
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