2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1498 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 129.14g.
아침 식사: Избенка Сырники Творожные 5%. 점심 식사: Киприно Сыр Российский, Красное Золото Икра Трески, Сливочное Масло, Багет, Печень Индейки, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Инмарко Пломбир, Брынза, Яйцо, Красные Помидоры. 간식/기타: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Американо. 더보기
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2086 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 다림질 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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