2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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2549 kcal
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지방: 92.12g | 단백질: 287.64g | 탄수화물: 125.95g.
아침 식사: Fage Total 0,2%, Alpro Cashew Original, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, DM Bio Walnuss Kerne, DM Bio Gojibeeren, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille. 점심 식사: Bofrost Hähnchen Chop Suey. 저녁 식사: Purland Roastbeef/Rumpsteak. 간식/기타: Allos Dinkel Drink Naturell, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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