|
慢慢上來，我現在都維持就好，希望在48內，可是冬天是可怕的季節，之前冬天跟夏天會差到2-3公斤😅冬天是增肥的日子，不吃飽會冷
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
462 kcal
|
지방: 40.96g | 단백질: 18.09g | 탄수화물: 6.20g.
아침 식사: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 可可粉（無糖）. 점심 식사: 芝麻醬, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|