2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1453 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 77.95g | 탄수화물: 142.42g.
아침 식사: 삶은 계란, 조미김, 사과, 두부, 서울우유 우유, 현미밥, 백미, 찐 또는 삶은 새우, 필라델피아 크림치즈 (20g), 프레제 체스트넛 깜빠뉴, 바나나, 양배추찜, 다논 액티비아 화이트. 점심 식사: 콥 샐러드와 드레싱, 미역국, 흑미밥, 맘스터치 순살치킨. 저녁 식사: 복숭아, 양배추, 바나나, CJ 모닝두부. 간식/기타: 엔제리너스 루이보스, 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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