|
Day 103
BMI 25.1
體脂肪34
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1342
體內年齡 50
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
1557 kcal
|
지방: 55.99g | 단백질: 107.90g | 탄수화물: 170.51g.
아침 식사: 統一 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 麻辣香鍋, 金針菇, 豆皮, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 絲瓜, 番茄, 冬粉, 木耳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜, 杏鲍菇, 玉米筍. 저녁 식사: 卜蜂 輕食沙拉胸, 萬歲牌 杏仁果, Subway 蜂蜜芥末醬, 蒸南瓜, 小黃瓜, 番茄, 花椰菜, 菠菜, 西芹, 鷹嘴豆, 櫛瓜. 간식/기타: 統一 科學麵Mini包. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|