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오늘 오후 인바디 측정
기초대사량 1234 kcal
BMI 22.5
체지방률 30.8 %
체중 57.8 kg (아침 체중과 1 kg 넘게 차이가 난다)
골격근량 21.5 kg
체지방량 17.8 kg
적정체중 53.9 kg
체중조절 -3.9 kg
지방조절 -5.4 kg
근육조절 +1.5 kg
나이가 드니 이놈의 복부 지방이 문제다ㅠㅠ 기초대사럄도 표준 아래..ㅠ
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1303 kcal
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지방: 57.16g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 115.38g.
아침 식사: 프레제 체스트넛 깜빠뉴, 복숭아, 페스토 소스, 계란후라이, 방울 토마토, 서울우유 우유. 점심 식사: 삶은 계란, 쇠고기덮밥. 저녁 식사: 바나나, 방울 토마토, 양배추. 간식/기타: 삶은 계란, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 방울 토마토. 더보기
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안정된 체중
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