2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1186 kcal
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지방: 39.01g | 단백질: 96.70g | 탄수화물: 113.78g.
아침 식사: 키위 열매, 말린 호박씨, 한살림 쌀조청, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 빙그레 굿모닝 저지방 우유, 사과, 귀리, 아몬드, 양상추, CJ 시저 드레싱. 점심 식사: Musashi High protein iced chocolate flavour. 저녁 식사: 키위 열매, 농심 귀리밥, 닭가슴살, 고추장, 새송이버섯, 시금치, 양파, 당근, 참기름, 달걀. 간식/기타: 유과. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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