2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1973 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 153.89g | 탄수화물: 186.98g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Publix Hot Ground Pork Sausage, Chicken Breast, Tandoor Chef Chicken Tikka Masala w/Rice. 간식/기타: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars, Peach. 더보기
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2031 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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