2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
1529 kcal
|
지방: 62.86g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 198.85g.
아침 식사: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Отруби Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Помидоры, Спагетти. 간식/기타: Пекинская Капуста, Barilla Соус Песто Дженовезе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоково Молоко 2,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|