|
Сразу после тренировки (силовая + кардио90), не выпивая воды. По кардио рекорд 🌝💪
Ура 😁 отвес
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1528 kcal
|
지방: 61.85g | 단백질: 90.33g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Геркулес Геркулес Монастырский, ПП сырники с маком. 점심 식사: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Santa Maria Соус Терияки с Имбирем и Кунжутом , Лосево Молоко 1%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Семушка Кедровые Орехи, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Помидоры, Barilla Спагетти #5. 저녁 식사: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Merba Granola Bites Hazelnuts, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. 간식/기타: Bombbar Арахисовая Паста, O12 The Protein Ice Cream Milk. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|