2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1245 kcal
|
지방: 58.34g | 단백질: 46.28g | 탄수화물: 131.24g.
아침 식사: Honig, Alnatura Mandelmus, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schär Körnerbrötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Mühlenhof Wiener Würstchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Aldi Gourmet Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 간식/기타: Pflaumenkuchen, Zitronenkuchen. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|