2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1189 kcal
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지방: 39.56g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Navitas Organics Hemp Seeds, Path of Life Mediterranean Quinoa, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Growing Naturals Organic Rice Protein, Plátano, Navitas Naturals Hemp Powder, Avena, Chia, Navitas Naturals Cacao Sweet Nibs, HEB Blueberries. 점심 식사: Agua de Coco, Aguacate, Susalia Crackers, Tomates, Snowpeas (Vaina de Guisante), Bragg Liquid Aminos, Brócoli, Trader Joe's Wild Silver Coho Salmon, Path of Life Mediterranean Quinoa. 저녁 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Lala Queso Panela Light, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Zanahoria. 간식/기타: Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Chobani Yogurt Griego Natural, Granada, Navitas Organics Hemp Seeds, Rau Chocolate Cold Brew Mocha, Snowpeas (Vaina de Guisante), Peras. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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