2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1178 kcal
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지방: 65.18g | 단백질: 43.73g | 탄수화물: 81.30g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло. 점심 식사: Финик, SPAR Гречневая Каша с Грибами, Курица с Шампиньонами. 저녁 식사: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Коньяк, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Фета, Тёма Детское Питание Говядина с Языком, Лук, Красные Помидоры. 간식/기타: Сыр Чечил, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. 더보기
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2238 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출근 - 8 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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