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키토제닉 137일차
다들 연휴 잘 보내셨나요💕
탄수 당 식물성기름 대환장 파티했는데
몸무게 이정도 늘어난건 선방했다 생각함ㅋㅋㅋ
일주일 열심히 키토식단 지켜서 최대한 빼고 가봅시다요✌🏼
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71.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1786 kcal
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지방: 138.25g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 61.08g.
점심 식사: Wasa 샌드위치 마일드치즈, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. 저녁 식사: 밥, 삶은 계란, 파프리카, 양파, 삼겹살, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. 간식/기타: 복음자리 다크초코 스프레드, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 크라운 참쌀 선과. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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