2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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1530 kcal
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지방: 82.79g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 122.81g.
아침 식사: Оливковое Масло, Ашан Сыр Дор Блю, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. 점심 식사: Изюм (без Косточек), Амка Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. 저녁 식사: Селедка, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Инмарко Пломбир, Яичница с Помидорами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Авангард Хлеб Заводской. 간식/기타: Курник. 더보기
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2198 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 샤워 - 30 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 출근 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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