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Day 93
BMI 25.9
體脂肪34.1
肌肉量 43.5
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1382
體內年齡 50
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70.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1408 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 73.17g | 탄수화물: 188.60g.
아침 식사: 豆腐乳, 豆干, 麵腸, 炒青菜, 雜糧粥. 점심 식사: 白菜滷, 清蒸或水煮蝦, 豆皮, 豆干, 雜糧飯. 저녁 식사: 清蒸或水煮蝦, 雞肉（不吃皮）. 간식/기타: 奶油蛋糕, 悅氏 檸檬紅茶, 菠蘿包. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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