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Siegels
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2018년 09월 23일

Siegels님의 저널, 2018년 09월 23일

 
yippy
64.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
1643 kcal 지방: 57.81g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 158.40g.   아침 식사: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich. 저녁 식사: Sushiya Salmon Avocado Roll, Trader Joe's Flank Steak, White Rice. 간식/기타: Beer. 더보기
2344 kcal 운동: 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 8.3 kg 감소하기

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댓글 
yay! congratulations 👏😀 
2018년 09월 23일 작성이: Keilin_4
Because clearly dropping 2.5 pounds overnight can only mean pure fat loss. I mean really, what else could it be? 😁 
2018년 09월 23일 작성이: Siegels
😂😂  
2018년 09월 23일 작성이: Keilin_4
Well, a loss is a loss! 😀 
2018년 09월 23일 작성이: Keilin_4

     
 

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