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래쉬는 거의 없어졌고.. 잠깐 방심한 사이에 변비가 또 말썽 차전자피 변비약 어제 밤에 복용😊 어제 명절 가족 식사를 빕스에서 했는데 몸무게가 이 정도면 나름 선방한 듯😁
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57.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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1529 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 94.68g | 탄수화물: 158.41g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 식물성 기름, 익힌 일반양파, 표고버섯, 삶은계란, 토마토, 바나나, 다논 액티비아 석류&크랜베리. 점심 식사: 라면, 바나나, 복음자리 유자차, 페리에 페리에 탄산수, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 풀무원 낫또, 삶은 계란. 저녁 식사: 혼합 견과류, 새우 튀김, 추어탕, 치즈 빵, 호두과자, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 부추전. 간식/기타: Dole 후룻&넛츠. 더보기
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안정된 체중
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