2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1191 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 139.71g.
아침 식사: Garbanzos, Aguacate, Tomates Cherry, Espinacas, Ezequiel Pan Ezequiel, Zuquini, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Navitas Naturals Cacao Sweet Nibs, Avena, Chia, Growing Naturals Organic Rice Protein, Navitas Naturals Hemp Powder, Plátano, Arándanos Congelados. 점심 식사: Café, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Aceite Vegetal de Canola, Milpa Real Tortillas de Maíz, Mole de Olla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz a la Mexicana. 저녁 식사: Sun-Maid Pasas, McCormick Té de Manzanilla. 간식/기타: Daiya Bars Frozen Chocolate Fudge Crunch, Almendras, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Silk Vanilla Soy Yogurt, Manzana. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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