2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1501 kcal
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지방: 79.83g | 단백질: 88.40g | 탄수화물: 105.83g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брынза, Домик в деревне Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Виктория Сыр Российский Тертый, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. 점심 식사: Бельгийские Вафли, Селедка, Свекла Вареная, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). 저녁 식사: Золотой Стандарт Пломбир, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яичница с Помидорами. 간식/기타: Икра Минтая, Киприно Сыр Швейцарский, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 더보기
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2707 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 하이킹 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 요리 - 1 시간 50 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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