2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1568 kcal
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지방: 121.71g | 단백질: 90.47g | 탄수화물: 31.47g.
아침 식사: 올리브기름, 아보카도, 토마토, 계란후라이, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 앵커 무염버터. 점심 식사: 삶은 계란. 저녁 식사: 올리브기름, 달걀, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 앵커 무염버터, 아보카도, 삶은 콜리플라워 (생야채), 토마토, 양배추볶음, 청경채. 더보기
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