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👍trotz Geburtstagsfeier 👍
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92.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1643 kcal
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지방: 78.97g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 91.42g.
아침 식사: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. 점심 식사: Gut & Günstig Quark 40%, Purland Schweinebauchscheiben, Butter, Mischkornbrot. 저녁 식사: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. 간식/기타: Köstritzer Kellerbier. 더보기
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3153 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Guten Morgen, na super 👏👏. Hab einen schönen Tag Ernesto 🙋
2018년 09월 21일 작성이: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernesto und einen schönen Tag!🤗🙋🏻♀️
2018년 09월 21일 작성이: 24Shana
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Das ist doch prima👍, wünsche dir einen schönen Freitag! 🌞🙋♀️
2018년 09월 21일 작성이: Steffie0102
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